Nous l’avons tous ressenti. Cette envie de faire une sieste en milieu de journée est une forte envie. Il y a de fortes chances que lorsque vous étiez petit, vous ayez probablement fait une sieste l’après-midi dans votre routine quotidienne. Selon l’endroit où vous vivez et la culture locale actuelle, cela peut toujours être le cas. Si c’est le cas, sache que je t’envie ; qui n’aime pas une bonne sieste ?
Néanmoins, si vous avez sommeil, vous pouvez faire certaines choses pour vous réveiller. La première consiste bien sûr à compter sur une tasse de café ou de thé ou sur la boisson énergisante de votre choix pour donner un peu plus de vie à vos veines et faire fonctionner vos neurones comme ils le devraient.
Selon Yamaha, une autre bonne option est l’exercice. Pas n’importe quel exercice non plus ; Exercice de révision. Les motos Yamaha sont là pour faire vibrer votre cœur ; mais Yamaha lui-même est là pour faire revivre votre corps. Es-tu prêt?
Dès le départ, Yamaha propose trois programmes différents de Rev Exercise. L’un est destiné aux ouvriers d’usine, un autre aux employés de bureau et le dernier est destiné à ceux qui passent beaucoup de temps à conduire des motos chaque jour. Si vous travaillez chez Yamaha, cela peut signifier travailler sur différents aspects du développement de la moto, mais cela peut également être facilement adapté pour ceux d’entre nous qui ne travaillent pas pour Yamaha.
Vous craignez de ne pas avoir le bon équipement ? L’un des avantages de ce système d’exercices est que, pour l’essentiel, il s’agit principalement de bouger votre corps de manière spécifique et ciblée. Dans certains cas, un « équipement » quotidien facilement disponible est nécessaire ; par exemple, une chaise à dossier droit comme celle sur laquelle vous êtes peut-être déjà assis en ce moment.
L’idée principale de ces exercices est de vous étirer, afin que les zones sujettes à la fatigue et aux douleurs dues aux mouvements répétitifs et aux stress externes puissent se sentir mieux. Lorsque votre corps ressent moins de tension, ce qui est intéressant, c’est que votre esprit suit généralement (dans la limite du raisonnable). Intégrer du mouvement dans votre vie quotidienne, si vous pouvez y consacrer le temps, peut améliorer beaucoup de choses. Cela est vrai que vous conduisiez votre moto, que vous soyez assis sur un bureau ou que vous restiez debout toute la journée.
Vous recherchez une liste d’exercices pour pouvoir passer directement à ceux que vous souhaitez faire le plus ? Passez la souris sur l’option de menu « Rev Exercise » en haut de la page Yamaha pour une liste complète et numérotée de tous les exercices inclus, répartis par haut du corps, bas du corps, chaise et personnalisé (les chemins pour les pilotes d’usine, de bureau et de moto). Il existe également des vidéos d’accompagnement sur la chaîne YouTube de Yamaha (même si, malheureusement, elles ne figurent pas dans une liste de lecture pratique) si vous préférez voir des démonstrations vidéo.
Bonne déstressation !